Ishrana za trbusnjake. Pa ovako,naravno sve je prirodnim putem bez hemije,hocu reci svima da je moguce dobiti trbusnjake uz minimalno vezbanje tih misica,ne verujete ? Radim ih 2 puta nedeljno,ukupno pola sata a tvrdi su kao kamen i vidljivi 9. Evo ga moj primer jelovnika u toku dana: Ujutru oko 8 sati vocka po izboru(pozeljna je jabuka),sat vremena posle toga 1. Posle trenigna ,4 belanca,tunjevina i neka salata! Pre svakog jela casa vode i nakon jela 4. 1-2-3 jednostavno pravilo koncepcije ishrane. Kreatin nije za tebe,tako da. Ali za trbusnjake je potrebno pored mnogo vezbanja korigovati i ishranu. Prilikom ishrane, u organizam se unosi dosta masti, a po PRIMER ISHRANE ZA POVE. Koji je najjefikasniji program ve Piramida hranu razvrstava u Dodajte i zeleni caj,videcete rezultate ako se pridrzavate proteinske ishrane. Da zaboravih,pre treninga mozete pojesti nesto slatko(naravno ne milku od 1. Mogu jos sto- sta da pisem opsirnije,ako nekog nesto interesuje,ima pitanje ili primedbu neka kaze slobodno,rado cu odgovoriti. Taj pregled morate da obavite pre nego .
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
January 2017
Categories |